Thegisshop
0

Những lợi ích từ Jiu Jitsu ?

Blog

Blog

Những lợi ích từ Jiu Jitsu ?

Brazilian Jiu Jitsu còn hơn là một môn thể thao . Hơn cả một thể loại võ thuật, Nó là một cách để thay đổi cuộc sống của bạn . Bạn có từng nghe về phong cách sống Jiu Jitsu ( Jiu Jitsu lifestyle ) . Nhưng vậy có nghĩa là sao ? Nó có nghĩa là bạn tập luyện cả ngày ? hay có nghĩa là bạn đ lướt song xong đi tập một cách nhẹ nhàng thư giãn như đi spa ? Thật ra thì lợi ích của việc tập Jiu Jitsu nhiều hơn những gì bạn có thể thấy được . Mà thường thì những thứ bạn không thể thấy được lại là thứ có tác động nhiều nhất đến phong cách sống của bạn .


 

1. Lợi ích cho cơ thể .

 

Bước chân vào một phòng tập BJJ rồi trò truyện với các bạn mới tập và hỏi về cảm nhận BJJ đã mang lại lợi ích thế nào cho họ ?

Đa số các câu trả lời thường kiểu như :” Tôi giảm được rất nhiều kg xD “ hoặc “ thể trạng tôi bây giờ đã dẻo dai hơn trước rất nhiều” . Một số thì chia sẻ về mình mạnh lên như thế nào và cảm nhận cơ thể thay đổi ở chiều hướng tích cực sau khi luyện tập . Sự thật là BJJ sẻ thay đổi cơ thể bạn là điều không thể chối bỏ . Bạn có thể nhìn thấy cơ thể bạn thay đổi theo từng ngày hoặc từng tuần . Điều bạn không thể thấy được là sự cải thiện trong sức khỏe là kết quả của nhửng ngày luyện tập .

Mỗi người luyện tập vì một lí do khác nhau . Họ muốn được nhìn bản thân họ theo một cách khác . Bạn sẻ ít khi nghe người khác nói : “ tôi tới tập để giảm lượng cholesterol.” Thường thì chỉ những người nói như vậy là những người tới bác sĩ và được thông báo mình có lượng cholesterol cao và cần luyện tập. BJJ củng không khác lắm. Nhưng Học sinh bjj ít khi nào bước qua cánh cửa và nói hôm nay em đến để mong cải thiện lượng đường trong máu . Nhưng bạn hãy ghi nhớ điều này, khi bạn mệt mõi với việc tập luyện. Cho dù bạn bị chiếu tướng bao nhiều lần đi nửa, thì bạn vẩn đang làm một điều có lợi ích cho cơ thể của bạn .

 

 

2. Lợi ích về mặt tinh thần

 

Vượt qua các cải thiện về cơ thể, thứ tiếp theo sẽ tự động xuất hiện trong quá trình luyện tập Jiu Jitsu là sự cải thiện trong tinh thần, thường ít ai chú ý đến . Đầu tiên, quá trình tập một kỹ thuật cần đòi hỏi nhiều hoạt động trí óc củng như hoạt động thể chất . Để học được một kỹ thuật mới bạn phải tập luyên nó rất nhiều lần , tập đi tập lại . Học một kỹ thuật mới củng giống như học một môn học trong trường vậy , học xong rồi còn thì phải học tiếp cách để áp dụng .

Học cách để sử dụng được một đòn thế trong thực chiến có vẻ như là phần nhiều thử thách nhất .

Khi thử một kỹ thuật mới trong một trận đấu hoặc trong lúc tập thử có thể sẻ rất khó để làm được . Để làm được điều đó bạn phải thử sử dụng kỳ thuật đó hoài, làm tới làm lui cho tới khi nào làm được . Xong bạn còn phải luyện tập chăm chỉ đòn thế đó nhửng tháng tiếp theo, đôi khi phải luyện tập vài năm cho đến khi bạn có thể sử dụng được nó trong lúc roll với mọi người

Nếu bạn là loại người mà khi gặp phải khó khăn bạn cảm thấy dễ nản và muốn từ bỏ thì BJJ không phải là môn thể thao dành cho bạn đâu . Trong cuộc sống khi mọi thứ dường như gặp nhiều khó khăn, bạn sẻ từ bỏ hay sẻ đương đầu và tiến lên ? Củng giống như tập luyện một kỹ thuật vậy đó, nếu bạn từ bỏ bạn sẻ chẳng bao giờ học được . Điều này đúng cho gần như tất cả các thể loại mục tiêu. Trên con đường dẫn tới mục tiêu bạn đặt ra, sẻ có nhiều thời điểm khó khăn và vất vả nhưng nếu bạn dừng lại bạn sẻ không bao giờ có thể với tay tới mục tiêu .

 

 

3.Một trong nhửng lợi ích ngầm của BJJ là sự “đấu tranh” để học, để luyện tập ( drill ) và để vật lộn ( roll ).

 

Bước vào phòng tập sau vài tháng luyện tập kỹ thuật mới và cố gắng thử , bị mọi người đè ra rồi nghiền, rồi vật thì đúng là vất vả thật . Nhưng cảm giác tốt chính là khi bạn bước vào phòng tập ngày tiếp theo và sng sàng để xuống xác, thử lại thêm lần nửa . Sức mạnh tin thần để đẩy bản thân bạn tiến lên kể cả khi mọi thứ không theo ý bạn muốn, ý chí đó sẻ hình thành trong lúc luyện tập BJJ và đến 1 lúc nó sẻ xuất hiện trong cuộc sống của bạn ở những khía cạnh khác, những lúc bạn không trong võ đường .

Thường thì mọi thứ không bao giờ theo ý chúng ta tính , kể cả trong phòng tập hay trong đời sống . Ai củng có nhửng lúc stress trong cuộc sống của họ. Nhưng cách mà mình đối diện với cái stress đó mới là điều quan trọng. BJJ là một cách để giảm stress khá hiệu quả. Sau một ngày dài vắt não ở trường học hoặc công việc , vác thân lên phòng tập và mọi thứ sẻ biến đi hết. Điều cuối cùng mà bạn muốn nghĩ đến khi có thằng nào hoặc con nào đó đang bẻ tay hoặc siết cổ mình đó là ôi hôm nay trong cty mệt quá .

BJJ cần sự tập trung toàn diện . Khi người thấy đang cho bạn xem kỹ thuật, nếu bạn không chú ý bạn sẻ để mất những tiểu tiết chính . Những chi tiết chính đó có thể là điểm cốt yếu để hoàn thành 1 thế hoặc để bị pass guard .

Một lợi ích khác khi tập luyện chính là để giải tỏa cơn giận. Trong khi vật hoặc tập bạn có thể lấy sự giận dữ của bạn và nản chí để chúng tuôn hết ra trên thảm . Roll hết sức, càng giận roll càng hết mình. Xong bạn sẻ nhận ra sau mỗi trận roll hết sức và căng thẳng như vậy bạn sẻ cảm thấy thật tuyệt . Hãy xem phòng tập như là chổ để bạn xã hết cơn giận . Dành 1 hoặc 2 tiếng đó cho bản thân bạn . Không ai ở đó sẻ hỏi bạn oh hôm nay trong công ty mày mệt lắm hả trong lúc đang vật nhau cả . Thời gian luyện tập là thời gian của bạn !

Kết luận

Phòng tập BJJ là một bộ sưu tập của đủ thể loại người bạn có thể nghĩ đến – bác sĩ, luật sư, học sinh, công an, kinh doanh và phụ nữ và nhiều hơn nửa . Mỗi ngày họ đi vào phòng tập với một lý do chung đó là để tiến bộ hơn trong BJJ . Nhửng người này bước vào phòng tập mỗi ngày và cải thiện sức khỏe của họ, tăng khả năng tiếp thu, và giảm stress . Họ có thể chẳng quan tâm lắm về nhửng lợi ích của BJJ mà họ không thấy được . Nhưng họ thấy được hay không củng chẳng quan trọng – vì nó vẩn sẻ xẩy ra . Đối với tôi, nhửng gì bạn không thể thấy mới là nhửng thứ quan trọng trong phong cách sống BJJ . Nó là sử dụng nhửng bài học trên thảm và áp dụng nó vào cuộc sống hằng ngày của bạn !

Những lợi ích từ Jiu Jitsu ?